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肝血不足,眼睛干涩刺痛退化快!中医教4药材自制养肝茶治眼病

王心眉中医师 2022-10-03 | 浏览数 313 【早安健康/王心眉中医师(睿鸣堂中医诊所主治医师)】

眼睛干涩刺痛难耐   养肝明目茶开窍养肝治眼疾 



中医认为眼睛干涩刺痛,和肝血不足有很大关系;根据《金匮真言论:中记载,“开窍于目,藏精于肝”,就指出眼睛所需要的能量就是来自于肝,若是肝血不足,眼睛就容易疲劳以及视力减退。中医把肝比喻为将军之官,主要负责统率、谋虑、保卫身体,由此可知与西医所指称的“肝脏”略有不同,中医所谓的“肝”包含了经脉循环系统,供应并支配人体所需的各种营养元素、帮助细胞汰旧换新。肝这个脏腑为身体气机循环的枢纽,可调节身体内分泌与新陈代谢,而眼睛与肝更是息息相关,改善眼睛不适除了要改变用眼习惯,更要留意肝的保健。
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导致眼睛缺水的原因很多,一部分人是由于年龄增长泪腺功能下降,或是更年期妇女体内贺尔蒙变化,导致泪水分泌不足;许多人则因为长时间注视电脑萤幕或手机,眨眼频率降低,或长时间配戴隐形眼镜,导致眼表面的泪液量减少诱发干眼症,而更多的是更年期以后因为体内贺尔蒙变化,睑板腺脂油质溶点升高,导致油脂排出不顺,泪液蒸发太快。

中医苦书就有记载《灵枢·大惑论:曰:“五脏六腑之精气,皆上注于目而为之精。”从干眼症之病症表现,可知为阴精亏虚,也就是耗损过度会产生的疾病,这时推动血液循环的动能变弱,也会使脏腑功无法发挥正常作用,当脏腑功能无法将精气循环至眼部时,就容易引起眼睛干眼症,这时可能还有其余症状,包括容易疲乏、精神不振、说话气短无力、呼吸短浅、易感冒等,这时中医常常使用覆盆子、榖精子、巴戟天、菟丝子、人参、黄耆、当归的中药调理

身体有火气的燥热体质也有可能导致干眼症:肝火旺则伤津液,并引起血瘀,血液循环不良就容易引起干眼症。包含的症状包括口干舌燥、嘴破、口臭、眼睛分泌物黏稠、皮肤干痒易有红疹,这时中医常常使用黄连、柴胡、黄芩、龙胆草,石斛等滋阴降火的中药来改善,较严重的干眼症未积极治疗,,

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,当角膜已经有伤口,将增加感染风险,造成角膜溃疡,甚至之后留下疤痕,若不幸造成深层感染,将留下永久的视力损害。

耳穴是一种方便操作且能持续的治疗,适时点按耳穴中的肝点、肾点、目点、眼点、交感点、内分泌点,对干眼恢复也有很好的效果,针灸也是改善干眼症一个很好的方式由于人体的经脉散布全身,肝经、胆经、胃经、心经都在眼部交会,故一旦人体的经络、五脏六腑循环不佳,自然就会使眼睛不适问题找上门,如果日常生活经常熬夜、喝酒、长处于高压环境下、情绪紧张,更易形成阴虚火旺体质,使眼睛疲劳、干涩,护眼顾肝成为非常重要的课题,晚上11点到凌晨3点,是俗称的“黄金睡眠时间”,中医认为有助于护眼与养肝血。中医认为“肝开窍于目”,深夜1~2点正是肝调养生息之时,很多人这时还在看电视、滑手机,肝无法好好休息,眼睛也就退化得特别快。

平时长时间使用电脑、专注于3C产品、阅读时每一小时休息闭眼5分钟;同时也要多眨眨眼,让泪水发挥功能,滋润眼睛。利用空档做护眼操,以双掌根或双拇指背互相擦热之后,微用力按住双眼,转动眼球,向左10圈、向右10圈,擦热重复,每日早晚各做10次。毛巾热敷眼睛周围,可减轻疲劳且增加泪液分泌也可用食指、中指关节面或指腹,沿着眼眶骨或眼睛周围,轻轻按压印堂、晴明、攒竹、阳白、丝竹空、瞳子髎等穴道,都是可以减轻眼睛疲劳的好方法。

养肝明目茶

枸杞养肝明目、益肾健脾,夏枯草清肝热、明目,菊花清利头目,红枣养肝血,补肝肾,对于用眼过度导致眼睛干涩,会有不错的效果。

作者简介:王心眉中医师,台北市立联合医院中兴院区中医部医师、中国医药大学附设医院中医部医师、台中慈济医院西医部医师、中华针灸医学会专科医师。主治妇科、内科、皮肤科及体重控制、睡眠障碍。  翰鸣堂中医诊所脸书粉丝专页

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